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Bidens pilosa L.

Also known as: Picão preto

Essa planta gosta de acompanhar todos os mochileiros e aventureiros da natureza, não há quem nunca tenha saído com a roupa cheia de picão preto.

E olha que interessante; Ela é comestível!

Exato! O picão preto, essa planta que dá no meio do mato é incrivelmente comestível.

Algumas características para identificação:

Planta anual, de 40 a 120 cm de altura, hastes (ramos) organizam-se a um ângulo aproximado de 45°, tem muitos ramos, cheiro característico,  presença distribuída de pelos finos.

As folhas da planta se dispõem de duas formas, na ponta dos ramos as folhas são mais separadas uma das outras, e na base elas são mais próximas, semelhante a uma pena.

O formato da folha remete a uma serra (com pequenos "dentes") ou com curvas sutis. A parte inferior da planta tem uma cor mais clara que a superior. O tamanho das folhas pode variar entre 4 a 8 cm de comprimento por 4 cm de largura.

No topo da planta têm lindas flores amarelas , e após a vinda das flores vêm os famosos carrapichos que não largam nossas roupas, no caso do picão são várias linhas pretas, como agulhas, ligadas por um único ponto.


Propagação:

É muito fácil encontrar essa planta em solos com cultivos ou em terrenos baldios, na agricultura ela ainda é odiada. Caso avistar sementes maduras, colete as para o plantio.

Suas folhas e ramos jovens são comestíveis, normalmente após cozimento. As flores jovens podem ser usadas no preparo de chás.  

O cozimento é recomendado pois a planta pode ter saponinas, substância que em excesso pode causar irritações na mucosa intestinal.

Conforme o livro PANC (Plantas Alimentícias Não Convencionais) de Valdely Kinnup e Harri Lorenzi, a composição nutricional da planta é:

Em base úmida (g/100 g)
Umidade (88)
Proteínas (5)
Lipídios (0,6)
Carboidratos (3,72)
Cinzas (2,82)
Fibra (2,92)

Em base seca (mg/100g)
Ca (1.354)
P (504)
Fe (21)
Mg (658)
Mn (21)
Na (393)
Cu (10)
Zn (22 mg/kg)

Além de pouco calórico, apenas 39 Kcal a cada 100 g, tem 88% de atividade antioxidante (base úmida).